Какие витамины нужны при занятии спортом?
Тренировки несут в себе не только пользу, но и серьезную нагрузку на организм человека. В отличие от большинства повседневных дел физические упражнения требуют существенных затрат энергии и ресурсов. Например, спортсмены нуждаются в большем количестве углеводов, а также аминокислот и белков, необходимых для строительства мышечной ткани.