Задать вопрос по продукту
Кальций-Д3 Никомед Форте OLD

Все поля обязательны для заполнения

Ваше сообщение отправлено!
Спасибо!

Содержание

Кальций для укрепления зубов

От здоровья зубов сегодня зависит очень многое. Это и красота улыбки, и свежесть дыхания, и работа желудочно‑кишечного тракта, и состояние пазух носа: проблемы с зубами могут вызвать серьезные нарушения во всем организме, поэтому так важно следить за их состоянием. Нужно не только регулярно посещать стоматолога, но и контролировать свой рацион, чтобы получать нужное количество полезных веществ из продуктов питания, а при необходимости принимать препараты, способствующие укреплению зубов. В основном это препараты кальция: именно он наряду с фосфором играет самую важную роль в состоянии зубной эмали.

В этой статье мы поговорим о том, почему кальций так важен для здоровья зубов, в какой период жизни заботиться о зубах особенно важно, какие еще витамины и минералы помогают их укрепить. Также расскажем о том, в каких продуктах содержится больше всего кальция и каким образом Кальций‑Д₃ Никомед может способствовать здоровью зубов.

Почему так важен кальций

Кальций — один из самых важных составляющих зубной эмали и один из самых важных элементов во всем организме. Около 9% массы тела человека приходится на него, и примерно 99% всего этого макроэлемента содержится в зубах и костях: без него фактически невозможно их существование, костная ткань перестает быть твердой. Он входит в состав кристаллов гидроксиапатитов: именно они являются минеральной основой твердых тканей зубов. Недостаток кальция чреват нарушением прочности зубной эмали и, как следствие, такими проблемами, как:

  • кариес. Согласно статистике, около 80% детей и подростков в России имеют кариес, данные по взрослым также не внушают оптимизма. А ведь одна из главных причин кариеса — это именно недостаток кальция на этапе формирования зубной ткани;
  • крошение зубов. Из‑за недостаточной минерализации зубы крошатся даже при минимальном воздействии;
  • чувствительность зубов. Как мы уже отметили, кальций — важный компонент эмали, и ее истончение способно стать причиной повышения чувствительности: зубы начинают реагировать болью на холодное, горячее, кислое и др.

Даже при соблюдении всех правил гигиены избежать кариеса и повышенной чувствительности при недостатке кальция, скорее всего, не удастся.

При этом, если нарушения в структуре зубной эмали уже есть, дополнительный прием кальция не поможет полностью решить проблему: потребуется дорогостоящее лечение у стоматолога. Так что предотвратить проблемы с зубами из‑за недостатка кальция легче, чем их решить.

Достаточно просто поддерживать его необходимый уровень в организме, правильно питаясь и принимая специальные препараты, если это необходимо. Особенно это важно в определенные периоды жизни. Какие именно, поговорим далее¹, ².

Когда кальций для зубов особенно важен

Кальций необходим человеку еще на этапе внутриутробного развития: здоровье первых, молочных зубов закладывается уже на шестой неделе эмбриогенеза³. Поэтому, чтобы у ребенка была здоровая эмаль, необходимо обеспечить поступление кальция уже на этом этапе.

  • Важно, чтобы будущая мама потребляла достаточное количество этого макроэлемента, чтобы у будущего ребенка правильно сформировались ткани. Важно увеличить его дневное потребление и сохранить новую норму и на период кормления.

В период активного роста, когда молочные зубы постепенно сменяются постоянными, дети также остро нуждаются в кальции. Процессы первичной минерализации постоянных зубов, которые в этот момент находятся на этапе внутричелюстного периода развития, в самом разгаре, поэтому необходимое количество этого макроэлемента выше, чем в дальнейшем⁴.

Также повышенную потребность в кальции имеют пожилые люди. Прием препаратов кальция для укрепления зубов действительно позволяет сохранить их здоровье и целостность — это подтверждают и исследования. Особое значение здесь имеет не укрепление зубной эмали, и укрепление костей челюсти⁵.

Необходимые витамины и минералы для укрепления зубов

Как мы уже упоминали, зубная эмаль состоит не только из кальция, и для ее здоровья необходимы и другие микро- и макроэлементы, витамины. Кальций и фосфор — это основное, а также для здоровья зубов важны: фтор, витамин C, витамин А и многие другие.

Особое значение в процессе минерализации зубов имеет витамин D₃ (или Д₃). Именно он отвечает за обменные процессы кальция и фосфора, помогая организму в усвоении этих микроэлементов. Поэтому при дефиците D₃ прием препаратов кальция для зубов фактически бесполезен: этот макроэлемент просто не усвоится должным образом³.

Сколько кальция нужно взрослым

Количество кальция, необходимого для нормального функционирования организма и правильного формирования тканей зубов, зависит от возраста человека.

  • Так, детям в возрасте 1–2 года необходимо 800 мг в сутки, детям от 3 до 6 лет — 900, от 7 до 10 лет — 1100, до 17 — 1200.
  • Взрослым необходим кальций в объеме 1000 мг в сутки, а женщинам старше 65 лет — 1200.
  • Во время беременности нужно увеличить потребление до 1300 мг, а в период лактации — 1400⁶.

Какие продукты полезны для зубной эмали

Как поддержать уровень кальция в организме? Чтобы потреблять установленную норму, важно знать, какие продукты содержат больше всего кальция.

В первую очередь к таковым относятся молочные продукты, а также морепродукты, рыба, зерновые, зеленые овощи. При этом нужно понимать, что для усвоения кальция нужен еще и фосфор, а также витамин D₃.

Получить его естественным образом в нужном количестве сложно: он синтезируется кожей на солнце, которого очень мало в северных широтах. А пищи, которая тоже его содержит, мы потребляем непозволительно мало. Поэтому оптимальным решением может стать применение препаратов, содержащих и кальций, и D₃³.

Как еще можно получить кальций

Какие витамины принимать для здоровья зубов? Средств, содержащих кальций для зубов в таблетках и D₃, много, однако для вашего удобства мы рекомендуем принимать именно комбинированные препараты, где оба компонента содержатся в одной таблетке. Это позволит соблюсти оптимальное соотношение компонентов друг к другу, обеспечив правильный обмен кальция и фосфора в организме, а значит, и поддержать здоровье зубной эмали. Один из таких препаратов — Кальций‑Д₃ Никомед. Он содержит в составе 500 мг кальция, 200 МЕ витамина Д₃, в день необходимо принимать по 2 таблетки. Это оптимальная дозировка для профилактики недостатка кальция, которая особенно актуальна:

  • в период беременности и лактации, когда важно поддерживать уровень кальция в организме не только для себя, но и для малыша (беременным важно только не превышать общее суточное поступление кальция — 2500 мг в сутки);
  • для детей, у которых только формируются постоянные зубы и одновременно происходит активный рост скелета;
  • для людей старшего возраста, которые особенно нуждаются в кальции.

Кальций‑Д₃ Никомед может применяться у взрослых и детей с 3 лет: в зависимости от возраста различается оптимальная дневная доза Кальций‑Д₃ Никомед. У малышей до 3 лет препарат не применяется, а дозировку должен подбирать врач. Кальций‑Д₃ Никомед — это жевательные таблетки с приятным вкусом апельсина, мяты или клубники и арбуза, что особенно актуально для детей. Их удобно принимать и брать с собой, если это нужно⁷.

  • Перед применением рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Достаточное потребление кальция — важное условие здоровья зубов, особенно в период, когда костная ткань только формируется или нуждается в особой защите. Профилактический прием препаратов, содержащих этот макроэлемент, а также витамин D₃, необходимый для его усвоения, поможет поддержать здоровье зубов, костей, а также ногтей, волос, мышц, других органов и систем организма.

Список литературы

  1. Т. Е. Таранушенко, Н. Г. Киселева. Профилактика дефицита кальция у детей // РМЖ. Медицинское обозрение, 2020.
    URL: https://www.rmj.ru/
  2. Е. А. Рахманова. Эндогенная профилактика кариеса. Сравнение препаратов кальция разных поколений // Летний медицинский интернет-форум – 2017.
    URL: https://medconfer.com/
  3. Ю. С. Лапушкина. Витамины и минералы, необходимые для здоровья зубов и десен // MedAboutMe, 2020.
    URL: https://medaboutme.ru/
  4. Н. Н. Коротич, Н. М. Лохматова, И. Ю. Ващенко. Обоснование необходимости эндогенного назначения препаратов кальция для профилактики кариеса зубов у детей // Мир медицины и биологии, 2014, с. 176–180.
    URL: https://cyberleninka.ru/
  5. Нужен ли нашим зубам кальций, дата обращения: 26.11.2022.
    URL: https://sp4.zdrav36.ru/
  6. Методические рекомендации МР 2.3.1.0253-21 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации».
    URL: https://www.rospotrebnadzor.ru/
  7. Инструкция по медицинскому применению препарата Кальций‑Д₃ Никомед.

Номер материала: POS-20241219-0148