Задать вопрос по продукту
Кальций-Д3 Никомед Форте OLD

Все поля обязательны для заполнения

Ваше сообщение отправлено!
Спасибо!

Содержание

Норма витамина D для детей

Нехватка витамина D как у взрослых, так и у детей — одна из самых распространенных сегодня медицинских проблем. Особенно она характерна для тех, кто живет в умеренных и северных широтах. Витамин D синтезируется в коже только при попадании на нее ультрафиолетовых лучей, и долгое отсутствие солнца может стать причиной дефицита. Например, в России из‑за холодного климата и небольшого количества солнечных дней его синтез в организме просто не происходит на протяжении 4–6 месяцев в году.

И даже если ребенок проводит много времени на улице, это не решает проблему: одежда в холодное время года, солнцезащитные кремы летом, а также большое количество пыли и городского смога серьезно затрудняют синтез витамина D в организме. Второй естественный способ его получения — это продукты питания, однако и они составляют лишь малую часть обычного рациона в нашей стране¹,².

Но тогда каким образом ребенок может получить витамин D? Насколько он вообще важен для организма? Чем грозит нехватка, и какова суточная норма этого вещества для ребенка? На все эти вопросы ответим далее.

Польза витамина D для детей

Влияние витамина D сложно переоценить: он помогает организму ребенка использовать кальций и фосфор, таким образом за счет него формируются крепкие зубы и прочные кости. Однако влияние на усвоение кальция и фосфора — далеко не единственная его функция. Недавние исследования доказали, что дефицит витамина D может способствовать еще и развитию сердечно‑сосудистых, эндокринных, аутоиммунных заболеваний, а также инфекционных болезней. Он является прегормоном, рецепторы к которому есть почти во всех клетках организма человека. И его роль в функционировании всех органов и систем все еще активно изучается¹,³,⁴.

Способы получения витамина

Мы уже упомянули два способа получения витамина D естественным путем: с пищей и при помощи солнечного света. Рассмотрим их подробнее.

Солнце

Благодаря солнцу (а именно ультрафиолетовым лучам) он синтезируется в верхних слоях кожи и, связанный специальным белком, поступает в кровоток, откуда и попадает в те органы, где необходим. К сожалению, повышенная облачность, туман, загрязненный воздух и другие препятствия уменьшают синтез витамина D в коже больше чем в 2 раза¹;

Еда

В случае с едой стоит пояснить, о каких именно продуктах идет речь. Итак, больше всего витамина D содержится в жирной рыбе (треска, палтус, скумбрия, сельдь), молоке, сливочном масле, яичном желтке. Кажется, что эти продукты присутствуют в ежедневном рационе.

Однако дети, особенно в возрасте до года или немного старше, просто не едят их в достаточном объеме. Например, чтобы получить нужное количество витамина D, ребенку необходимо ежедневно потреблять около 400 г лосося или 800 г скумбрии — это маловероятно. Да и основной естественный источник — это все‑таки солнце³,⁴.

Недостаток можно восполнить и при помощи приема специальных препаратов, содержащих витамин D. Их дозировка подбирается индивидуально с учетом того, какое количество ребенок потребляет с пищей, насколько сильный у него дефицит¹.

Нужно ли давать ребенку витамин D? Да: в нашей стране принимать профилактические дозы стоит детям любых возрастов даже без проведения анализа на дефицит. Если нужна лечебная доза, анализ все‑таки потребуется, чтобы врач мог ее подобрать⁴.

Как диагностируется дефицит

Для диагностики используют анализ венозной крови: в лаборатории изучается концентрация витамина D в ее сыворотке. В России результаты оцениваются таким образом:

  • меньше 20 нг/мл — дефицит;
  • 21–29 нг/мл — недостаточность,
  • более 30 нг/мл — достаточное количество;
  • выше 100–120 нг/мл — избыток.

Оптимальным считается содержание витамина D на уровне больше 50 нг/мл: тогда он обеспечивает не только костные, но и иные его функции в организме⁵.

Интересный факт: в других странах показатели, считающиеся нормальными, могут отличаться от российских. Например, в Японии критерием недостаточности витамина D у детей считается уровень от 12 до 20 нг/мл, а дефицита — менее 12 нг/мл⁵.

Суточная норма

Важно знать, какова суточная норма витамина D для детей, чтобы поддерживать его оптимальный уровень в организме. Для разных стран она различается: это зависит от географического положения, климата, подхода к определению дефицита и нормы. В России действуют методические рекомендации «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах, витаминах и минеральных веществах». В них в качестве профилактической дозировки для детей до года рекомендуется 400 МЕ, после года — 600 МЕ.

Установлены отдельные нормы витамина D для детей из групп риска. Это недоношенные или маловесные дети, те, у кого есть избыток массы тела или ожирение. Выделены в отдельную группу дети, имеющие признаки рахита, хронические заболевания почек и печени, другие болезни. Важную роль играет еще и регион⁴.

Чтобы точно понять, сколько нужно витамина D ребенку, обратитесь к врачу. Он учтет возраст, регион, особенности организма. Только так возможно определить оптимальную дозировку витамина D.

Препараты могут быть в виде таблеток, в том числе жевательных, или капель. Какой витамин D давать ребенку — вопрос удобства самих детей и их родителей. Чтобы не ошибиться с дозой, внимательно изучите инструкцию по применению.

Нехватка витамина D

Проблема нехватки витамина D действительно серьезна. Одно из российских исследований показало, что его уровень у детей до 2–3‑летнего возраста крайне низок. Во Владивостоке от него страдали примерно 73% обследованных детей, в Казани — 67%, в Новосибирске — около 65%. В Москве и Санкт‑Петербурге это почти каждый третий ребенок, примерно такой же показатель и в среднем по России³. Поскольку витамин D₃ для детей — важное вещество для функционирования многих органов и систем, его нехватка может серьезно повлиять на здоровье. Например, часто находят связь между дефицитом витамина D и такими заболеваниями, как:

сахарный диабет 1 и 2 типа;
пищевая аллергия;
астма;
патологии соединительной ткани (хрящей и костей);
воспалительные заболевания кишечника;
хронический гепатит;
респираторные инфекции;
онкологические заболевания.

Да, причинно‑следственная связь не всегда очевидна, но одно точно известно: недостаток витамина D оказывает большое влияние на здоровье организма. А многие детские болезни напрямую связывают именно с ним, например, рахит — заболевание, для которого характерна недостаточная плотность костей, нарушение их минерализации⁵.

Кальций и витамин D

Значительная часть болезней и состояний, вызванных недостатком витамина D, сопровождается еще и нехваткой кальция. Например, у детей младшего возраста это рахит, а у подростков — слишком медленный набор костной массы (а при формировании скелета это очень важно). Поэтому многие препараты для профилактики дефицита витамина D содержат еще и кальций — первый помогает усвоению второго⁶.

Именно к таким препаратам относится Кальций‑Д₃ Никомед. Он может способствовать правильному росту костей у детей, обеспечивая профилактику рахита и других болезней костной ткани.

Кальций‑Д₃ Никомед применяется с 3 лет и имеет форму жевательных таблеток с приятным вкусом апельсина, клубники и арбуза или мяты — он может понравится детям. Препарат содержит профилактическую дозировку активных компонентов⁷.

Профилактика дефицита витамина D и кальция у ребенка может помочь избежать многих проблем со здоровьем, способствовать правильному росту и развитию скелета и других органов и систем.

Список литературы

  1. Громова О. А., Торшин И. Ю., Захарова И. Н. О дозировании витамина D у детей и подростков // Вопросы современной педиатрии, Т. 14, № 1, 2015, с. 38–47.
    URL: https://cyberleninka.ru/
  2. Пигарова Е. А., Мазурина Н. В., Трошина Е. А. Витамин D в профилактике костных и метаболических нарушений // Consilium Medicum, № 21 (4), 2019, с. 84–90.
    URL: https://cyberleninka.ru/
  3. Захарова И.Н. Витамин D: неизвестное об известном. Интервью с проф. И.Н. Захаровой // РМЖ, № 3, 2015, с. 118.
    URL: https://www.rmj.ru/
  4. дата обращения: 19.09.2022
    URL: https://www.pediatr-russia.ru/
  5. Коденцова В. М., Рисник Д. В. Обеспеченность детей витамином D. Сравнительный анализ способов коррекции // Лечащий врач, № 2, 2020, с. 35–43.
    URL: https://www.lvrach.ru/
  6. Наумов А. В., Верткин А. Л. Кальций и витамин D3 — базисная фармакотерапия соматической полиморбидности // Лечащий врач, № 3, 2013.
    URL: https://www.lvrach.ru/
  7. Инструкция по медицинскому применению препарата Кальций‑Д₃ Никомед.