• Кальций в жизни ребенка
• Какие функции выполняет кальций в организме ребенка?
• Последствия нехватки кальция у ребенка
• Суточная норма кальция для детей
• Источники кальция и профилактика его дефицита

Норма кальция для детей

Для того чтобы ребенок мог расти и развиваться в соответствии с возрастом, в организм должно поступать достаточное количестве белков, жиров, углеводов, витаминов и микро‑/макрооэлементов. К последней группе относится кальций. Этот минерал выполняет множество важных функций, поэтому он должен в достаточном количестве поступать в организм ребенка. Однако выполнить это требование удается не всегда. У детей раннего возраста проблемы, которые связаны с обменом кальция, занимают лидирующее место.

Связано это с тем, что в первые годы жизни организм ребенка интенсивно растет, поэтому нуждается в повышенном количестве кальция.¹ В то же время в последние десятилетия в рационе детей присутствует все меньше продуктов, содержащих в своем составе этот минерал. Поэтому эффективным способом профилактики и коррекции недостатка кальция у детей в настоящее время становятся препараты, в состав которых включен кальций.² К таковым относится Кальций‑Д₃ Никомед.

Какие функции выполняет кальций в организме ребенка?

99% кальция сосредоточено в костях и зубах, поэтому основная его функция заключается в построении опорных тканей. В то же время эти ткани выполняют роль «склада». Дело в том, что в крови уровень кальция должен поддерживаться на строгом уровне. При недостаточном поступлении элемента с пищей, он начинает поступать в кровь из костной ткани, в результате чего последняя теряет свою прочность. Учитывая тот факт, что на первом году жизни малыша его вес увеличивается в 3 раза, а рост — в 1,5 раза, то такие последствия могут обернуться серьезными проблемами.

Участие в формировании твердых тканей организма — далеко не единственная функция кальция. Этот минерал участвует в огромном количестве процессов и реакций, которые протекают в организме. Наиболее важными функциями кальция, которые необходимы для полноценного роста и развития детей, являются:

Последствия нехватки кальция у ребенка

Ввиду многообразия функций кальция в организме, последствия его дефицита могут быть самыми разнообразными.
У новорожденных детей самой частой проблемой является рахит. При этом заболевании нарушается обмен кальция и фосфора, что приводит к нарушению процессов формирования костей.

Риск развития рахита увеличивается при дефиците другого важного элемента, который напрямую связан с обменом кальция, — витамина D. Если вовремя не выявить рахит и не заняться его лечением, то последствия для здоровья ребенка будут очень тяжелыми. Кроме нарушения формирования скелета, при этом заболевании отмечается отставание в развитии, мышечная слабость, нарушение психического развития и др.

Суточная норма кальция для детей

Нормы кальция для детей отличаются в разные возрастные периоды.

При формировании рациона родители должны помнить о том, что биодоступность кальция при поступлении его с продуктами питания относительно низкая. То есть из желудочно‑кишечного тракта всасывается не все количество этого элемента, а лишь 20–40%. Например, при грудном вскармливании ребенок ежедневно получает около 750 мл грудного молока, в котором содержится около 300 мг кальция, но из них усваивается только 66%.

Источники кальция и профилактика его дефицита

Некоторое количество кальция можно получить из продуктов. На первом месте стоит молоко, в котором содержится не только этот элемент, но и витамин D. Детям от 2 до 8 лет достаточно каждый день выпивать около 0,5 литра молока, чтобы обеспечить суточную потребность в кальции. Этим элементом также богаты:

Современные продукты питания отличаются от тех, которые были в начале 20 века. В них содержится меньше питательных веществ, что связано с новыми технологиями и приоритетами в аграрной и пищевой промышленности. Поэтому получить суточную норму кальция только из пищевых продуктов сегодня очень сложно. На полках магазинов можно найти продукты, которые обогащены кальцием, однако их перечень не очень большой. Да и заставить ребенка съесть нужное количество такой еды сможет не каждый взрослый. Также нельзя забывать о возможной пищевой непереносимости, которая очень часто развивается на молоко и молочные продукты. По всем этим причинам дефицит кальция выявляют более чем у 80% детей. Поэтому для профилактики таких состояний активно применяются добавки, содержащие в своем составе кальций и витамин D.⁴

К таким добавкам относится Кальций‑Д₃ Никомед. С какого возраста можно принимать препарат? Минимальный порог — 3 года. В этом случае дозировку подбирает врач. Детям от 5 до 12 лет назначают по 1–2 таблетке в день, а детям от 12 лет и старше — 1 таблетку 2 раза в день или 2 таблетки 1 раз в день.