Заболевания при недостатке кальция

15.07.2024
8 - 10 минут 1 942
Содержание

Чтобы наш организм мог нормально функционировать, ему необходимо огромное количество полезных веществ: витаминов, микро- и макроэлементов. Один из самых важных нутриентов — кальций. На его долю приходится до 9% массы тела человека. Примерно 99% всего объема содержится в костях, остальное — в зубах и мягких тканях (1%), а также в межклеточной жидкости и плазме (0,08%) 1. От уровня кальция в организме зависит работа практически всех органов и систем  2. А его дефицит чреват развитием серьезных патологий. В этой статье мы расскажем о наиболее распространенных заболеваниях при недостатке кальция, о возможных причинах нехватки важного макроэлемента, как ее распознать. Также поговорим о том, каким образом можно противостоять дефициту при помощи Кальций-Д3 Никомед.

одиночное фото
акцент-блок 1
Важно!
Данный материал не является заменой консультации специалиста. Если у вас возникли проявления, характерные для дефицита кальция, или любые другие тревожащие симптомы, обратитесь к врачу. Он направит на обследование, поставит диагноз и назначит лечение, если в этом будет необходимость.

Причины гипокальциемии

Для начала разберемся, в чем может быть причина нехватки этого важного нутриента. Существует множество факторов, так или иначе влияющих на уровень кальция в организме и способных спровоцировать его дефицит.

Недостаточное потребление

Если не есть продукты, содержащие данный макроэлемент, и не восполнять нехватку при помощи специальных препаратов или биологически активных добавок, его уровень в организме закономерно снизится. По статистике, в России 60–90% населения в возрасте 40 лет и старше недополучает кальций из продуктов питания 13. Какие продукты содержат много данного макроэлемента? Это молоко, сливки, йогурт, кефир, сыр. Также довольно большой объем содержится в яйцах, некоторых видах рыбы (например, лососе), фруктах, орехах, маке 3. Важно учитывать еще и биодоступность кальция — некоторые вещества уменьшают его всасывание 13. А еще ухудшается качество продуктов — многое из того, что можно найти на полках магазинов, содержит недостаточно полезных веществ. Поскольку основной источник кальция — все-таки молочные продукты, в группе риска находятся те, кто страдает от непереносимости лактозы (лактазной недостаточности), им приходится почти полностью исключать их из рациона. Таким людям стоит обязательно восполнять дефицит этого нутриента другими способами 4.

Нехватка витамина D

Причина недостатка кальция может быть в дефиците еще одного важного вещества — витамина D. Именно он регулирует всасывание макроэлемента в кишечнике, повышая эффективность его абсорбции на 30–40%. Если в организме недостаточно витамина D, кальций тоже будет усваиваться не в полной мере. Этот нутриент мы получаем двумя способами: с продуктами питания (меньшую часть) и синтезируем самостоятельно под воздействием ультрафиолета. Поэтому нет ничего удивительного в том, что у большинства жителей северных регионов и средней полосы при обследовании обнаруживается его недостаток — они мало времени проводят на солнце 5.

Гормональные нарушения

В первую очередь речь идет о сниженной секреции ПТГ. Это один из главных регуляторов обмена кальция в организме, и при недостатке данного гормона макроэлемент гораздо хуже усваивается, в том числе и у людей, которые потребляют его в нормальном объеме. Поэтому заболевания щитовидной и паращитовидных желез тоже могут быть причиной недостатка кальция 6.

К чему приводит дефицит кальция: возможные последствия и осложнения

Перейдем к конкретным заболеваниям и состояниям, которые способен вызвать недостаток необходимого макроэлемента.

Заболевания костной ткани

Поскольку 99% кальция хранится именно в ней, самую большую группу составляют именно эти патологии. Расскажем о наиболее распространенных.

  • Остеопороз. Это метаболическое заболевание скелета, для которого характерно снижение костной массы и нарушение микроархитектоники (структуры на микроуровне). Все это способно приводить к переломам при минимальной травме, то есть падении с высоты своего роста или меньшей. Причина остеопороза заключается в том, что рассасывание существующей костной ткани происходит быстрее, чем образование новой. Частота патологии очень высока: в России остеопороз встречается у 34% женщин и 27% мужчин старше 50 лет. С возрастом скорость снижения плотности костной ткани увеличивается, и процент только растет. Однако не стоит считать, что эта болезнь касается только пожилых. С ней сталкиваются и молодые люди, беременные женщины, дети. Все зависит от потребления кальция, уровня витамина D, физической активности, гормональных и других факторов. Опасность этой болезни заключается еще и в том, что она долгое время протекает бессимптомно: человека не беспокоит боль, часто первым проявлением становится именно перелом 7.
  • Остеомаляция. Это еще одно характерное заболевание при дефиците кальция, связанное с уменьшением прочности костных структур и ростом риска переломов. Однако развивается оно не так, как остеопороз. Остеомаляция связана с накоплением на поверхности кости утолщенных слоев неминерализованного остеоида (ткани на стадии формирования). Из-за этого масса прочной минерализованной кости снижается. Как и остеопороз, эта болезнь долгое время может протекать бессимптомно. А еще ее довольно сложно диагностировать 8.
  • Рахит. Это одна из самых распространенных патологий у детей раннего возраста — она диагностируется у 10–35% малышей от 2 месяцев до 2 лет и связана с нарушением костеобразования и минерализации скелета. Основная причина рахита — дефицит витамина D и связанное с этим нарушение обмена фосфора и кальция, а также недостаток важных нутриентов в организме матери во время кормления9. Например, как было выяснено в результате одного из исследований, 53% проб грудного молока содержит недостаточно кальция, а значит, его недополучает ребенок 10.
  • Кариес и другие болезни зубов. Этой проблеме особенно подвержены беременные и кормящие женщины: у них, помимо дефицита кальция, изменяется состав слюны, на фоне снижения иммунитета активизируются микробы. И это создает проблему не только для матери, но и для ребенка. В первые месяцы жизни он может заразиться материнскими микробами, провоцирующими кариес, и первые зубы уже могут быть им поражены 14.

Иные патологии

Роль этого важного нутриента в организме не ограничивается костной тканью. Заболевания, вызванные недостатком кальция, могут касаться и других органов. Например, его нехватка может сыграть важную роль в патогенезе сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с нарушением сократительной способности миокарда. Также плохое усвоение кальция может быть одним из провоцирующих факторов в развитии ожирения, инсулинорезистентности (то есть привести к сахарному диабету), системного воспаления 11. Мы уже упоминали о том, что от уровня этого нутриента зависит здоровье практически всех органов и систем, — количество заболеваний, которые провоцирует его недостаток, очень велико.

Как определить, что в организме не хватает кальция?

Диагностировать недостаток каких-либо микро- и макроэлементов может только врач по результатам комплексного обследования. Не стоит самостоятельно сдавать анализы, надеясь таким образом выявить гипокальциемию. Тем более что показатель в крови не отражает содержания в костной ткани: нередки ситуации, когда по анализу уровень кальция в организме в норме, при этом у человека есть признаки остеопороза. Чтобы проверить плотность костной ткани, существует специальная процедура — денситометрия.

Как предупредить нехватку кальция в организме

Для профилактики дефицита необходимого нутриента необходимо свести к минимуму факторы риска. Это значит, что стоит потреблять достаточно кальция с продуктами питания, следить за уровнем витамина D в организме, контролировать свой гормональный статус и придерживаться рекомендаций врача, если уже диагностированы заболевания, влияющие на секрецию ПТГ.

Чтобы восполнить нехватку кальция или витамина D, врач может порекомендовать специальные препараты, содержащие оба нутриента, например Кальций-Д3 Никомед. Лекарственное средство выпускается в виде жевательных таблеток с приятными вкусами, не требующих запивания водой. В каждой содержится 500 мг кальция и 200 МЕ витамина Д3. В сутки необходимо принимать по 2 таблетки. Препарат принимается курсами не менее месяца. Благодаря отсутствию в составе лактозы он подходит людям, страдающим от лактазной недостаточности 12.

Подробнее
акцент-блок 2
Важно!
Гиперкальциемия не менее опасна, чем недостаток макроэлемента. Поэтому не стоит принимать специальные препараты, не проконсультировавшись с врачом.
Категории
Статья проверена экспертами компании «НИЖФАРМ»
Подробнее

Список литературы

  1. Таранушенко Т. Е., Киселева Н. Г. Профилактика дефицита кальция у детей. РМЖ. Медицинское обозрение. 2020.
    URL: https://www.rmj.ru/articles/revmatologiya/Profilaktika_deficita_kalyciya_u_detey/
  2. Студеникин В. М., Курбайтаева Э. М. Кальциопенические состояния и их коррекция. Журнал «Лечащий врач». 2010.
    URL: https://www.lvrach.ru/2010/10/15435057
  3. В каких продуктах содержится кальций: природные источники. Дата обращения: 13.04.2024.
    URL: https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/v-kakikh-produktakh-soderzhitsya-kaltsiy-prirodnye-istochniki/
  4. Бельмер С. В. Лактазная недостаточность: современная концепция питания. Лечащий врач. 2023.
    URL: https://www.lvrach.ru/2023/06/15438732
  5. Ершова О. Б., Белова К. Ю., Назарова А.В. Кальций и витамин D: всё ли мы о них знаем? РМЖ, № 12, стр. 719. 2011.
    URL: https://www.rmj.ru/articles/revmatologiya/Kalyciy_i_vitamin_D_vse_li_my_o_nih_znaem/
  6. Брикман А. Нарушения обмена кальция и фосфора у взрослых. Дата обращения: 13.04.2024.
    URL: https://www.medicum.nnov.ru/doctor/library/endocrinology/Lavin/24.php
  7. Остеопороз. Клинические рекомендации Минздрава РФ. 2021.
    URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/schema/87_4
  8. Аврунин А. С. Остеопороз и остеомаляция — клинико-диагностические проблемы. Травматология и ортопедия России, № 4 (74), стр. 68–76. 2014.
    URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osteoporoz-i-osteomalyatsiya-kliniko-diagnosticheskie-problemy
  9. Запруднов А. М., Григорьев К. И. Рахит у детей. РМЖ, № 19, стр. 6. 1997.
    URL: https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/RAHIT_U_DETEY/
  10. Соколова Н. С., Бородулина Т. В., Санникова Н. Е. Физиологическая роль макроэлементов грудного молока (кальция, фосфора, магния) в развитии детей первого года жизни. Уральский медицинский журнал, № 21 (6), стр. 51–57. 2022.
    URL: http://doi.org/10.52420/2071-5943-2022-21-6-51-57
  11. Майлян Д. Э., Коломиец В. В. Роль дисметаболизма кальция в патогенезе сердечно-сосудистых заболеваний. Российский кардиологический журнал, № 24 (9), стр. 78–85. 2019.
    URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-dismetabolizma-kaltsiya-v-patogeneze-serdechno-sosudistyh-zabolevaniy
  12. Инструкция по медицинскому применению препарата Кальций‑Д₃ Никомед.
  13. Никитинская О. А. Роль молочных продуктов в поддержании костного здоровья. РМЖ. Медицинское обозрение, № 3, 11(II), стр. 59–63. 2019.
  14. Катрева И. П., Бозуков Хр. А., Славчев Ст. Х., Колев Н. Д. Кариес во время беременности. Форум молодых ученых, № 7 (23), стр. 493–496. 2018.
    URL: https://cyberleninka.ru/article/n/karies-vo-vremya-beremennosti
    15.

Номер материала: POS-20260617-0891

Вам будет интересно

Остеопороз позвоночника
Остеопороз позвоночника
Узнать больше
Дефицит опоры: как понять, что в организме не хватает кальция?
Дефицит опоры: как понять, что в организме не хватает кальция?
Узнать больше
Хрупкость бытия: что такое остеопороз и как его лечить?
Хрупкость бытия: что такое остеопороз и как его лечить?
Узнать больше