Кальций при остеопорозе

Остеопороз — это широко распространенное заболевание скелета, при котором снижается прочность костей и повышается риск переломов. В России, как и во всем мире, эта патология является серьезной проблемой: ее распространенность растет, а в возрасте старше 50 лет она обнаруживается в среднем у каждой третьей женщины и каждого пятого мужчины. Это значит, что прямо сейчас более 10 миллионов людей в нашей стране страдают от этой болезни. При этом последствия остеопороза для больного могут быть очень серьезными: переломы позвонков и костей, вызванные им, нередко приводят к инвалидизации, особенно у пожилых людей. Впрочем, остеопороз можно и вылечить, и предотвратить — существуют подробные клинические рекомендации по его диагностике, терапии и профилактике. Одно из самых важных мест в лечении и профилактике этого заболевания занимают препараты кальция¹.

В этой статье мы расскажем, зачем нужны препараты кальция при остеопорозе, в каком количестве это вещество необходимо организму, как выбрать хороший препарат. Также затронем тему профилактики остеопороза, рассмотрев общие меры по улучшению минерализации костей.

Необходимость приема кальция при остеопорозе

Каков патогенез остеопороза? С возрастом, а также при определенных заболеваниях и состояниях происходит рассасывание (резорбция) имеющейся костной ткани, при этом новая образуется медленнее. Один из основных факторов риска развития остеопороза — это недостаток кальция. Именно он является главным строительным материалом для нашей костной системы, и именно от него зависит плотность и прочность костей. Поэтому пациентам активно назначают препараты, его содержащие.

Прием кальция при остеопорозе позволяет увеличить плотность костей, затормозить развитие заболевания, снизить риск возникновения переломов. Полноценное действие других препаратов, которые влияют на клетки костной ткани и используются при лечении остеопороза, невозможно без адекватного содержания в организме кальция — именно поэтому нормализация его уровня является основой терапии².

Нормы содержания кальция

Кальций — один из важнейших элементов в организме, отвечающий не только за здоровье костей, но и за состояние многих другие органов и систем. Это самый распространенный элемент в теле человека, на его долю приходится почти треть общего содержания минеральных веществ. Но какое его количество является нормальным? Согласно существующим нормам, необходимое потребление кальция для детей до 3 лет составляет 700 мг в сутки, детей до 10 лет — 1000 мг, до 16 лет — 1300 мг, до 50 лет — 1000 мг, у женщин во время беременности и лактации — 1000–1300 мг, а в период менопаузы — 1000–1200 мг^3,4,5.

Как выбрать препарат для лечения остеопороза?

Вопрос о том, какой кальций принимать при остеопорозе, беспокоит многих людей, находящихся в группе риска. Выбор препаратов на рынке действительно очень высок, и лучше выбирать тот, который порекомендует врач: он определит правильную дозировку, а также продумает схему лечения, при необходимости добавив туда и другие препараты, расскажет, как принимать кальций при остеопорозе. Если симптомы заболевания уже есть, не стоит заниматься самолечением.

Однозначного ответа на вопрос, какая форма кальция лучше усваивается при лечении остеопороза, не существует. Вы можете выбрать любой удобный для себя вариант: таблетки, пастилки, жевательные таблетки. Важно лишь, чтобы в составе также был D₃, или принимать его придется отдельно.

Общие меры по улучшению минерализации костей

Укреплять кости необходимо с детства: нужно, чтобы скелет у ребенка изначально сформировался правильно, а плотность костей была высокой. Для этого важно потреблять достаточно кальция с раннего возраста и на протяжении всей жизни. Доказано, что необходимое количество этого элемента, поступающего в организм с пищей или медикаментозной поддержкой, уменьшает риск переломов₁. Кальций в большом количестве содержится в таких продуктах питания, как молоко, сметана, кефир, творог, йогурт и сыр.

При этом, по данным исследования, проведенного в рамках социальной программы «Остеоскрининг Россия», необходимое количество кальция из продуктов питания получают только 9% женщин и 6% мужчин². Это очень низкие цифры, и можно смело сказать, что прием биологически активных добавок, содержащих кальций, в нашей стране показан практически каждому. И не стоит забывать про витамин D₃, который поможет кальцию усваиваться: большинство из нас не получает достаточное количество из продуктов питания и благодаря солнечному свету.

Один из лучших способов защитить кости даже при недостатке кальция является укрепление мышц. Старайтесь больше двигаться, уделять время физическим упражнениям, в том числе силовым: они прекрасно развивают мышечный корсет.

Для поддержания необходимого уровня кальция в организме можно принимать Кальций-Д₃ Никомед Форте.
Это лекарственный препарат в виде таблеток для жевания со вкусом лимона. Он содержит кальций 1000 мг и витамин D₃ 800 МЕ в суточной дозе и может использоваться для профилактики и лечения переломов костей, в том числе в рамках терапии при остеопорозе.

В его составе нет лактозы, что бывает очень важно некоторым людям.

Подробнее

Остеопороз — заболевание, которое требует длительного (до нескольких лет) и непростого лечения и связано с постоянными рисками. Отнеситесь внимательно к своему здоровью и здоровью своих близких: при необходимости нормализуйте уровень кальция в организме, чтобы снизить риск развития остеопороза.